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寶貝總是不喜歡吃青菜怎麼辦？
專家說：其實沒有關係！
寶貝不吃蔬菜會導致維生素缺乏或者卻乏營養嗎？
營養師說：其實不會！
但是蔬菜之所以重要還有其他原因
據研究
多吃蔬菜水果的寶貝們
相對吃比較少的零食跟油量比較多的食物
而蔬菜水果富含纖維質
纖維可以幫助腸胃蠕動
可以避免寶貝們經常有的便秘問題
而對大人來說
多吃蔬菜水果可以降低心血管疾病,過重跟癌症的問題
這是因為蔬菜水果富含抗氧化物
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By 晚娘編說給你聽
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