晚娘編是非常重視睡眠的人 (對，我就是母愛沒有內建的標準版😂)，所以我的小孩們睡得好我就會跟著很開心。

以下整理七個幫助寶貝安眠的方法給大家參考參考喔！

✅不要讓寶貝餓著進入夢鄉

完全可以理解，晚娘編肚子餓都是先發火，怎麼會睡得著🤯

✅讓睡覺這件事變成是有趣的生活常規

其實有滿多寶貝會抗拒上床睡覺，因此幫寶貝製造開心的睡覺儀式感很重要喔！

✅早點讓寶貝上床睡覺

研究指出一歲以下的寶貝如果可以在八點左右上床睡覺就會比較容易睡整夜也睡得比較久！

✅仔細觀察寶貝的睡眠習慣

這樣才能做調整喔！

✅避免在寶貝睡覺之前讓他太亢奮

相信把鼻媽咪都有寶貝太亢奮睡不好的經驗吧！

✅給寶貝一條安撫巾，一條毯子或者一個安撫玩偶

安全感跟陪伴真的很重要！我們家的產品不只超軟綿還全部都可以交給洗衣機洗喔！

✅試著讓寶貝在睡前放輕鬆

晚娘編也是需要在睡前放輕鬆才能好好入眠

大家有沒有什麼可以好眠的小撇步呢？

來跟我們分享吧！

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