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寶貝開始吃副食品之後，因為吃的東西的狀態改變容易造成寶貝的便便比較硬甚至有便秘的狀況。另外，在寶貝戒尿布要練習坐馬桶的那段時間也會因為心理壓力的因素也會造成寶貝便秘喔！
六個月大以上寶貝如果有便秘的狀況，把鼻媽咪可以給寶貝吃一點像黑棗，無花果或是梨子這種比較通便的食物。在瑞典的超市有現成的黑棗泥或者黑棗果汁可以買，當然也可以自己製作黑棗泥/黑棗果汁喔！
黑棗泥做法：
四顆去籽的黑棗乾加上50 ML的水，用電鍋蒸熟壓成泥或者打成泥。
黑棗果汁做法：
四顆去籽的黑棗乾加上200 ML的水，用電鍋蒸熟打成果汁。
如果寶貝已經有便秘的狀況，把鼻媽咪就必須比較注意寶貝的飲食，盡量不要給寶貝吃太多容易造成寶貝便秘的食物。比如：
✅用精緻麵粉做的麵條，麵包或者煎餅等等
✅白米
✅香蕉
✅藍莓
不是所有的寶貝都可以接受黑棗的味道，不喜歡黑棗的寶貝可以嘗試把黑棗跟其他的水果打成果泥或果汁。
給寶貝吃黑棗泥的量千萬不要多，先少量試試看，觀察寶貝腸胃的反應，不然反而會從便秘變成拉肚子喔！
Photo: #晚娘編
By 晚娘編說給你聽
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