不要說台灣已經進入熱爆的狀態
今年的歐洲天氣預報已經預告了
可能會比2018年的超級熱浪還要嚴重
所以不管是在台灣的朋友
還是要出國玩的朋友
都一樣要注意喔！

當然
把鼻媽咪熱到了身體不舒服自己懂得處理
但是寶貝熱到了那真的會人仰馬翻
特別是在出遊的時候更是心糟糟
下面就幫大家整理出五個
可以幫助寶貝預防中暑的重點
希望大家都可以開開心心度過炎熱的夏天喔！

💚增加水分攝取：確保寶貝每天喝足夠的水
特別是在炎熱的天氣中或進行劇烈運動時
持續補充身體所需的水分是預防中暑的關鍵

💚避免高溫時段外出：儘量避免在氣溫最高的的中午時段外出
選擇在早上或傍晚時段進行戶外活動
避免長時間暴露在高溫環境中

💚適當穿著：讓小孩穿著輕薄、透氣的衣物，便於散熱
避免過於緊身或厚重的衣物
戴上遮陽帽或使用遮陽傘
保護皮膚免受陽光直射

💚尋找陰涼環境：在戶外活動期間，尋找陰涼處休息，避免長時間暴露在陽光下
可以選擇樹蔭下、涼亭、遮陽篷等地方
提供陰涼環境，減輕中暑的風險

💚隨時注意身體狀況：密切觀察小孩的身體狀況，留意中暑的徵兆
如頭暈、乏力、惡心、嘔吐、皮膚發紅等
如果出現中暑症狀，立即移到陰涼處休息，給予足夠的水分
如症狀嚴重，應尋求醫療協助

希望這些上述重點能幫助寶貝減少中暑的風險
也請把鼻媽咪跟寶貝身邊的大人們多多注意喔！

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By 晚娘編說給你聽

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