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在寶貝大約六個月大的時候，是時候開始讓寶寶習慣吃常規食物了。學會吃規律的食物是一個循序漸進的過程。一開始的時候，重點是讓寶貝習慣食物的質感、嘗試沒有吃過的口味、如何用勺子吃東西和學習咀嚼的動作。在剛開始是吃副食品的時候仍然應該繼續給寶貝為母乳或者配方奶。學習吃副食品的這段時間母乳和配方奶仍然有足夠的營養，所以就算是寶貝學習副食品的進度比較緩慢，把鼻媽咪也不需要擔心喔！
剛開始的時候其實沒有什麼“副食品的特定規則”。可以讓寶貝嘗試不同的食物。重要的是食物質地柔軟，這樣才不會造成食物卡在寶貝的喉嚨。例如，可以用叉子將一塊煮軟的馬鈴薯或一些米飯搗碎，然後加入母乳或配方奶，把食物的狀態變成泥狀。同樣的方式也可以用其他的根莖類蔬菜和蔬菜泥。或者也讓寶貝自己用手拿取又小又軟的食物試著放入自己的嘴巴。
另外也可以把雞肉、雞蛋、魚、肉末、豆類、扁豆和豆腐。肉類、豆類和豆腐等等含有大量嬰兒所需的鐵質得食物煮熟、搗碎或打成泥給寶貝吃。香蕉、蘋果和梨子等等的水果可以用湯匙輕輕刮成泥給寶貝試。
粥和其他食物一樣，也應該讓寶貝慢慢習慣，最初幾周用幾茶匙粥或粥就足夠了，然後逐漸增加量。
含有麩質的食物，例如麵包、(沒有味道的)威化餅、麵條等等含有麩質的食物是需要讓慢慢讓寶貝的腸胃習慣的，慢慢增加含麩質食物的量可以降低孩子患麩質不耐症的風險。
即使把鼻媽咪自己有食物過敏相關的問題，或者寶貝有濕疹，最好還是在寶貝出生後的第一年讓寶貝可以接觸所有包含麩質、魚、雞蛋和花生等等不同類型可能造成過敏的食物。
這個年紀的寶貝容易感染引起胃病的細菌和病毒, 所以在為孩子準備副食品時環境衛生尤其重要, 這一點以後也會慢慢把種點整理給大家喔！
以上是寶貝六個月大的時候開始吃副食品的重點整理，下一次我們就會講到六個月大的寶貝到底需要吃多少量的食物有應該是什麼時候吃最好喔！
By 王子編晚娘編辦公室對話
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