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在寶貝一歲之前幫寶貝準備適當的食物其實不難，下面晚娘編拿自己以前從幼兒護士那邊學到的基本觀念加上幼兒護士發給我們的副食品資料幫大家做了重點整理，希望能夠提供給大家更有系統性的理解副食品這件事，接下來也會幫大家準備一些瑞典人會做給寶貝們吃的簡易副食品作法，所以記得要把三劍客發漏起來才不會錯過喔！
1️⃣ 在寶貝滿六個月之前，母乳或配方奶已經可以提供給寶貝足夠的營養。
2️⃣ 四個月大時，如果寶貝對家人吃的食物表現出興趣，可以從少量開始給寶貝試味道。同時也可以藉由試吃知道寶貝是否對某些食物過敏。
3️⃣ 六個月開始，寶貝會需要更多的營養和能量可以從原先的少量是味道的方式慢慢增加食物的量。
4️⃣ 請小心注意食物中的鹽含量，寶貝的食物中請避免加鹽。
5️⃣ 記得在寶貝的食物中添加一點點額外的油脂，例如每份蔬菜泥中加入菜籽油一茶匙。
6️⃣ 避免添加糖份的食物，如調味優酪乳、含糖飲料、蛋糕和冰淇淋等等。
從出生之後寶貝一直都是喝奶，還不會使用進食所需要的肌肉，也需要適應不同的口味還有也還不知道寶貝是否對某些食物過敏，更重要的是在還沒有牙齒的狀況下要慢慢學會咀嚼。因此在給副食品的量，還有食物本身的狀態都需要一寶貝的狀況來調整，務必考量寶貝的進食能力，讓寶貝可以慢慢適應比母奶或者配方奶以外更需要他們用點力去學習進食，讓腸胃接受的副食品模式。
下個星期會幫大家準備”六個月的寶貝可以吃什麼”，還會分享準備副食品的基本小資訊喔！
By 王子編晚娘編辦公室對話
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